sommeil

Le sommeil joue un rôle important dans notre vie ; Il est indispensable à notre organisme pour se régénérer. En effet c’est en dormant que notre corps reconstitue ses stocks énergétiques : Régulation de la glycémie Élimination des toxines Stimulation des défenses immunitaires Régulation de l’humeur et même des mécanismes de la mémoire.

Bien dormir à des conséquences importantes sur la santé au quotidien. En effet, le sommeil est indispensable au développement cérébral de l'enfant et il améliore la concentration, consolide les informations mémorisées pendant l’éveil et favorise l’apprentissage récent.